6 فواكه غنية بالألياف قد تدعم الهضم وتعزز الشعور بالشبع

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/05/13 20:26

الفواكه مصدر غني بالألياف وهي عنصر غذائي أساسي يدعم صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الوقاية من الإمساك ويعزز الشعور بالشبع لفترة أطول