11 طعاماً تحتوي على بروتين أكثر من البيض

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/05/27 17:13

يُعدّ البيض مصدراً ممتازاً للبروتين، إذ يحتوي على نحو 5.5 غرام من البروتين في البيضة المتوسطة الواحدة، لكنه ليس الخيار الوحيد.