4700 سعرة يوميا.. ما النظام الغذائي لملاكمي الوزن الثقيل؟
المصدر: Al Jazeera (Culture) |
2026/04/12 09:43
تغذية ملاكمي الوزن الثقيل معقدة، تعتمد على سعرات مرتفعة وتوازن دقيق للعناصر الغذائية، مع ترطيب كبير، لضمان الطاقة والتحمل وإدارة الوزن وفق متطلبات النزال.
