ماذا يحدث لجسمك عندما تنام في غرفة مضاءة؟
يمكن أن يؤثر النوم مع أي إضاءة اصطناعية سلبا على جودة نومك، إذ يمنع دماغك من الوصول إلى مراحل النوم العميق، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة.
تشير الدراسات إلى أن التعرض للضوء ليلا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، وفقا لموقع healthline.
شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين
The post ماذا يحدث لجسمك عندما تنام في غرفة مضاءة؟ appeared first on الشروق أونلاين.