سلوكات غذائية جديدة تتسبب في ارتفاع “مقاومة الأنسولين” لدى الجزائريين

تتّسع، في السنوات الأخيرة، دائرة الاضطرابات الصّحيّة المرتبطة بنمط العيش لدى معظم الجزائريين، مع تزايد لافت في حالات مقاومة الأنسولين، التي باتت تشخص بشكل أكبر عكس السابق دون وعي كاف بخطورتها، ويأتي ذلك في سياق تغير واضح في السلوكات الغذائية، التي تقوم أساسا على الإفراط في استهلاك السكريات والوجبات السريعة، يقابله تراجع النشاط البدني وغياب ثقافة ممارسة الرياضية والثقافة الصحية وانتشار الخمول، وشراهة متزايدة اتجاه الحلويات، وهو ما قد يفتح الباب للإصابة بأمراض مزمنة وخطيرة مع مرور الوقت.

وينصح مختصون في التغذية والصحة بضرورة التعامل مع مقاومة الأنسولين باعتبارها إشارة مبكرة يرسلها الجسم قبل تطور مضاعفات أكثر خطورة، مؤكدين أن التدخل في هذه المرحلة يكون أكثر فعالية وأسهل من العلاج لاحقا، ويشدد هؤلاء على أهمية اعتماد نمط غذائي متوازن يعتمد على تقليل السكريات السريعة الامتصاص، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والخبز الأبيض، مع التركيز على البروتينات والخضروات والألياف التي تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.

شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين

The post سلوكات غذائية جديدة تتسبب في ارتفاع “مقاومة الأنسولين” لدى الجزائريين appeared first on الشروق أونلاين.