سرّ النوم الجيد في وجبة العشاء… كيف يقضي البوتاسيوم على الأرق؟

تشير أبحاث حديثة إلى أن جودة النوم لا تعتمد فقط على الروتين الليلي، بل قد تتأثر أيضاً بعوامل غذائية مثل كمية البوتاسيوم التي يتم تناولها في وجبة العشاء.