دراسة: عادة نهارية بسيطة قد تحسّن النوم بشكل كبير

قد يساعد قضاء وقت أطول في ضوء النهار الساطع الأشخاص على النوم في وقت أبكر والحصول على نوم أعمق خلال الليل، وفقاً لدراسة جديدة.