دراسة تحدد عدد الخطوات اليومية للحفاظ على الوزن بعد خسارته

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/05/10 18:18

قال باحثون إن الأشخاص الذين فقدوا الوزن ويرغبون في الحفاظ عليه ينبغي أن يمشوا نحو 8500 خطوة يومياً.