الجوز أم اللوز... أيهما أفضل لصحة القلب؟

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/08/04 15:47

يُعد الجوز واللوز من أفضل المكسرات لصحة القلب، لكن الجوز يتفوق قليلاً بفضل غناه بأحماض أوميغا 3، فيما يمتاز اللوز بفيتامين «هـ» والألياف.