أفضل توقيت لشرب عصير الشمندر لخفض ضغط الدم وتأثيره على صحة القلب

لندن-راي اليوم

يُعد عصير الشمندر من المشروبات التي حظيت باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، بفضل ارتباطه المحتمل بدعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم. لكن تأثيره لا يعتمد فقط على كميته أو طريقة تحضيره، بل قد يكون لتوقيت تناوله دور مهم في تعزيز فوائده، خصوصاً لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.

وبحسب موقع “Verywell Health”، فإن تناول عصير الشمندر في الصباح وعلى معدة فارغة قد يساعد على تحسين امتصاص النترات الموجودة فيه، ما يعزز تأثيره في توسيع الأوعية الدموية وبالتالي دعم خفض ضغط الدم. كما يتزامن هذا التوقيت مع الإيقاع الطبيعي لضغط الدم خلال اليوم، الأمر الذي قد يزيد من فعالية تأثيره.