11 دقيقة إضافية من النوم... وصفة بسيطة لخفض مخاطر القلب

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/03/25 15:30

دراسة: 11 دقيقة نوم إضافية يومياً مع حركة وغذاء أفضل قد تخفّض مخاطر القلب بنسبة تصل إلى 10 % بتغييرات بسيطة ومستدامة في نمط الحياة