كيف تحافظ على سلامتك أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار؟

كيف يمكن الحفاظ على النشاط البدني بأمان خلال موجات الحر؟ يوضح خبراء أفضل أوقات ممارسة الرياضة، وطرق التبريد والتأقلم مع الحرارة، والعلامات التي تستدعي التوقف فوراً.