طبيبة تكشف حقيقة "10 آلاف خطوة يوميا".. هل هي فعلا ضرورية؟

المصدر: RT Arabic | 2026/07/12 16:28

تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ إلى أن فكرة المشي 10 آلاف خطوة يوميا ليست توصية طبية، بل حيلة تسويقية.