سر النوم الهانئ قد يبدأ نهارا.. دراسة تكشف أهمية ضوء الشمس

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية أن قضاء وقت أطول في ضوء النهار الطبيعي قد يساعد على النوم بسرعة أكبر، ويعزز عمق النوم واستقراره.